Mes outils d’accompagnement
Les approches et les techniques que j’utilise ont comme base commune : vous êtes l’expert de votre vie et vous seul êtes en mesure de voir et de reconnaître ce que vous vivez et ressentez.
Le travail que je vous propose en est un de co-création : le chemin se fait à votre rythme et avec votre consentement. Que ce soit dans un travail à court ou à plus long terme, je suis en mesure d’offrir un cadre sécurisant et bienveillant, basé sur une profonde confiance envers le potentiel que vous portez.
LE MODÈLE IFS (Internal Family System de Richard Schwartz)
Ce modèle prend appui sur deux fondements. Le premier est que nous sommes composés de nombreuses parts intérieures qui ont pris place au fil de nos expériences de notre vie. Le but commun à toutes ces parts est de nous protéger de la souffrance : surtout ne plus souffrir. Le deuxième fondement est que si nous prenons le temps d’entrer en relation avec ces parts avec curiosité et ouverture, il est possible d’accéder à davantage de liberté, de paix et de créativité.
L’IFS est à la fois un modèle, une méthode et un art de vivre.
Pour en savoir plus : https://ifs-association.com/
L’ENTRETIEN D’EXPLICITATION
Se connaître peut se faire par différents chemins et celui orienté vers nos actions en est un parmi les autres.
L’entretien d’explicitation de Pierre Vermersch est un outil d’aide à la prise de conscience et de soutien au changement en lien avec l’activité spécifiquement.
Que ce soit dans un contexte d’apprentissage, d’enseignement, d’application de ses connaissances ou de connaissance de soi, le guidage avec l’entretien d’explicitation permet de s’informer de manière détaillée sur une situation concrète. Son objectif est de permettre à la personne accompagnée d’accéder consciemment à ce qu’elle a fait, décidé ou pensé dans un moment précis de sa vie. Une fois les actions mises en lumière et verbalisées, il est alors possible d’agir de manière plus consciente et dynamique dans notre vie, améliorant et transformant ainsi notre pratique quelle qu’elle soit.
Cette technique d’accompagnement repose sur une manière unique d’écouter et de questionner l’autre.
Pour en savoir plus : https://www.expliciter.org/
LE DÉCRYPTAGE DU SENS
L’entretien du décryptage du sens de Nadine Faingold est un accompagnement qui vise l’émergence du sens à partir d’un moment précis de notre vie. Ce guidage utilise le corps et le geste pour ancrer le ressenti et permettre une fine mise en mots du vécu, et ce, afin de faire émerger nos valeurs, les messages structurants de notre vie, notre identité ainsi que notre mission.
Le décryptage du sens ouvre une voie originale au changement en permettant la mise en lumière de ce qui fait sens pour soi.
Pour en savoir plus : https://www.nadine-faingold.fr/
LA CARTOGRAPHIE ÉMOTIONNELLE
Cet accompagnement individuel et ponctuel vise à démêler ou à débroussailler les enjeux émotionnels d’une situation qui nous pose problème. Cette situation peut être une transition de vie qui cause de l’inquiétude, une décision difficile à prendre, un projet personnel qui n’aboutit pas, une relation professionnelle qui semble sans issue, et bien d’autres. À l’aide de petits papiers, le guidage qu’offre la cartographie émotionnelle permet une prise de conscience graduelle des émotions – ou des parties de soi – qui sont activées par cette situation. Cette manière de procéder rend posssible le pas de recul nécessaire pour voir les fragilités qui freinent ainsi que les forces qui nous soutiennent. Il devient alors possible d’agir de manière plus juste, harmonieuse et en phase avec soi-même.
La cartographie émotionnelle, appelée aussi Les petits papiers, est un outil d’aide à la prise de conscience et d’aide au changement qui utilise de manière originale le modèle IFS de Richard C. Schwartz ainsi que l’entretien d’explicitation de Pierre Vermersch.
Pour en savoir plus : https://www.nadine-faingold.fr
En tant que praticienne IFS et thérapeute en relation d’aide, je ne pose ni diagnostic, ne traite pas les troubles mentaux ou toute autre condition de santé, ni ne me pose en experte dans notre relation.
Même si l’accompagnement avec l’IFS peut avoir un effet thérapeutique et de transformation, mon accompagnement ne relève pas de la psychothérapie. Les problématiques qui devraient être adressées en psychothérapie ou à tout autre professionnel de la santé incluent : l’anxiété ainsi que la dépression profondes, les problèmes alimentaires, le syndrome du stress post-traumatique, la dépendance à des substances, les addictions, ainsi que les idées suicidaires.